ทำนองชีวิตที่ไพเราะ
ทำนองชีวิตที่ไพเราะ เมื่อจังหวะชีวิตเรียกร้องให้ผ่อนคลาย ในวันที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน
สัปดาห์ที่ผ่านมา ผมได้มีโอกาสพักผ่อนอย่างเต็มที่ เนื่องจากการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
ตลอดระยะเวลาการทำงานที่ผ่านมา จังหวะชีวิตของผมดำเนินไปอย่างรวดเร็วและกระฉับกระเฉง เปรียบเสมือนบทเพลงคลาสสิกในท่อน 'Allegro' ที่เต็มไปด้วยพลังและการเคลื่อนไหว ผมมักจะเร่งรีบตามตารางนัดหมายและเป้าหมายอยู่เสมอ
อย่างไรก็ตาม การมาเยือนของไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ได้ทำให้ร่างกายที่เคยคิดว่าแข็งแรงต้อง 'หยุดชะงัก' ลงอย่างกะทันหัน อาการไข้ ปวดเมื่อย และความอ่อนเพลียทำให้ผมแทบไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ผมทำได้เพียงนอนนิ่งๆ บนเตียง ปล่อยให้เวลาผ่านไปอย่างช้าๆ
ในช่วงเวลาของการพักฟื้น ผมได้มีโอกาสเปิดเพลงคลาสสิกฟังอย่างจริงจัง ซึ่งเป็นสิ่งที่ผมไม่เคยมีโอกาสทำมาก่อน บทเรียนสำคัญทางดนตรีที่ผมได้ เรียนรู้ในช่วงนี้คือเรื่องของ 'Tempo' หรือจังหวะของดนตรี
ในภาษาอิตาลี มีคำศัพท์ที่ใช้กำหนดความเร็วของจังหวะดนตรีไว้อย่างละเอียดอ่อน เช่น
'Allegro' (109–132 BPM) หมายถึง เร็ว ร่าเริง สดใส
'Andante' (73–77 BPM) หมายถึง ช้าปานกลาง สบายๆ ในจังหวะก้าวเดิน
'Largo' (40–60 BPM) หมายถึง ช้ามาก ลึกซึ้ง และยิ่งใหญ่
แต่ที่สะกิดใจผมมากที่สุดในยามป่วยไข้คือ 'Adagio' (55–76 BPM) ซึ่งหมายถึง 'อย่างช้าๆ นุ่มนวล และสบายๆ'
เสียงท่วงทำนองในจังหวะ Adagio ที่บรรเลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปในความเงียบสงบของห้องพักผ่อน ไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางกายเท่านั้น แต่ยังได้เปิดมุมมองชีวิตใหม่ให้กับผมอย่างลึกซึ้ง
ในวัยที่เข้าสู่ช่วงปลายของกลุ่ม '608' ซึ่งเป็นวัยที่ตัวเลขและปัจจัยด้านสุขภาพเริ่มส่งสัญญาณเตือนว่ามีความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บมากขึ้น การใช้ชีวิตด้วยความเร็วแบบ Allegro ตลอดเวลาอาจไม่ใช่คำตอบอีกต่อไป ร่างกายของเราไม่ใช่เครื่องจักรที่สามารถเร่งความเร็วได้ตลอดเวลาโดยปราศจากการสึกหรอ
ดังนั้น ไข้หวัดใหญ่ในครั้งนี้ จึงเปรียบเสมือนของขวัญที่มาเตือนสติว่าถึงเวลาแล้วที่ผมจะต้องปรับจังหวะชีวิตให้ช้าลงอย่างมีสไตล์ ซึ่งไม่ใช่การหยุดนิ่งอย่างไร้จุดหมาย แต่เป็นการปรับจังหวะชีวิตให้อยู่ในท่วงทำนอง 'Adagio' คือ การก้าวเดินช้าลง หายใจลึกๆ ซึมซับความสงบ มองเห็นสิ่งรอบตัวให้ชัดเจนขึ้น และดูแลสุขภาพให้มีคุณภาพระดับพรีเมียม
จังหวะดนตรีที่ไพเราะไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเร็วเสมอไปครับ บางครั้งท่อนที่ประทับใจและทรงพลังที่สุดกลับเป็นท่อนที่บรรเลงอย่างช้าๆ นุ่มนวล และปล่อยให้แต่ละโน้ตได้แสดงบทบาทของมันอย่างสมบูรณ์
ขอให้ทุกท่านดูแลสุขภาพด้วยนะครับ ในวันที่โลกหมุนไปอย่างรวดเร็ว ลองหาเวลาปรับจังหวะหัวใจให้เป็น 'Adagio' ในแต่ละวัน แล้วคุณจะค้นพบว่าความสงบ และสุขภาพที่ดี คือ ทำนองชีวิตที่ไพเราะที่สุด!!!
มงคล ลีลาธรรม
